男, 활동 편한 스포츠팬츠… 女, 자외선 차단 워터레깅스

안효주 기자

입력2018.08.03 18:02 수정2018.08.04 01:30 지면A17

서핑 필수 패션 아이템은

패션의 기본인 ‘TPO(시간·장소·상황)’는 서핑 옷차림에도 적용되는 말이다. 뜨거운 여름, 푸른 파도 위를 마음껏 누비기 위해 서퍼들이 즐겨 찾는 패션 아이템을 소개한다.

준비된 서퍼들이 가장 먼저 챙기는 아이템은 래시가드 재킷. 래시가드를 고를 땐 땀이나 물 등 수분을 빠르게 흡수해 신속히 건조하는 ‘흡습속건’ 기능을 꼼꼼하게 따져보자. 메시 소재를 사용한 제품은 통기성도 뛰어나 서핑뿐 아니라 물놀이 등 다양한 수상 레저활동에서 쾌적하게 착용할 수 있다. 지퍼가 달린 래시가드는 입고 벗기가 일반 제품에 비해 간편해 실용성이 높다.

남성 서퍼가 즐겨 찾는 하의 아이템은 반바지 형태의 서머 스포츠 팬츠다. 이너팬츠가 내장돼 있는 제품은 다양한 여름 스포츠 활동에서 편안하게 착용할 수 있다. 여름 느낌을 주는 트로피컬 패턴이나 깔끔함을 살릴 수 있는 단색 디자인을 추천한다.

여성 서퍼에게는 여름철 햇빛으로부터 피부를 보호할 수 있는 워터레깅스가 있다. 신축성이 좋아 서핑이나 수상 레저는 물론 물놀이할 때 편리하게 입을 수 있는 필수 아이템이다. 다리 라인을 잡아줘 슬림한 실루엣도 강조할 수 있다. 허벅지 등 신체 곡선을 날씬하게 살리는 블랙 색상이나 개성을 뽐낼 수 있는 기하학적 패턴 모두 인기다.

래시가드 대신 상체에 달라붙는 긴소매 티셔츠를 입는 경우도 흔하다. 메시를 사용해 공기가 쉽게 드나들 수 있는 제품이 제격이다. 이 위에는 반소매 티셔츠를 착용해 레이어드룩을 연출할 수 있다. 더욱 시원한 느낌을 찾는다면 냉감 기능을 살린 재질을 추천한다. 소매 부분에 자외선 차단 기능을 더해 피부를 보호하는 제품도 있다.

리조트룩도 파도 위에서 스타일을 살려 입을 수 있는 아이템이다. 야자수, 플라워 등의 프린트 덕분에 휴양지 느낌을 한껏 낼 수 있다. 메시나 폴리트리코트, 에어도트 등의 원단을 사용한 제품은 통기성이 뛰어나 젖어도 금방 마른다. 과하지 않은 플라워 패턴 셔츠는 일상에서도 포인트 아이템으로 사랑받는다.

안효주 기자 joo@hankyung.com

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어, 또 달라졌네? 車, 고급화로 진화 중

국내 자동차업계에 ‘고급화’ 바람이 불고 있다. 브랜드 이미지를 높이고 차별화된 안전·편의사양을 중시하는 소비자를 공략하기 위한 전략이다. ‘고급화 바람’은 나온 지 오래된 모델의 판매량을 끌어올리는 촉매제 역할도 하고 있다.◆싼타페 돌풍 이어갈 ‘인스퍼레이션’현대자동차는 지난달 4일 싼타페 ‘인스퍼레이션’ 모델을 출시했다. 고급스러운 내장과 디자인을 원하는 고객을 겨냥했다. 이 차는 크롬 소재를 입힌 라디에이터 그릴과 이색적인 앞뒤 범퍼, 차체 색상 등이 특징이다. 19인치 스퍼터링 휠과 스키드 플레이트(보호판), 아웃사이드 미러 덮개 등을 부착해 차별성을 부각했다.내부는 짙은 와인색 퀼팅 나파 가죽 시트와 스웨이드 재질의 내장재로 꾸몄다. 지능형 안전 기술과 세계 최초로 도입한 안전 하차 보조, 후석 승객 알림 기능, 후방 교차 충돌방지 보조 기능도 기본 탑재하고 있다.현대차는 싼타페 인스퍼레이션이 흥행을 이어가는 ‘가속 페달’ 역할을 할 것으로 기대하고 있다. 싼타페는 지난 2월 출시된 뒤 석 달 연속 월 판매량 1만 대를 돌파하는 등 인기를 끌고 있다. 회사 관계자는 “중형 스포츠유틸리티차량(SUV)에서 느낄 수 없었던 고급감을 담아냈다”며 “싼타페 구매를 고려하는 소비자에게 또 다른 선택지가 될 것”이라고 설명했다.르노삼성자동차는 모델 노후화 극복을 위한 전략으로 고급화를 내세웠다. 소형 SUV인 QM3 ‘RE S-에디션’이 그 주인공이다. 지난달 18일 나온 이 차는 르노삼성이 여름철에만 200대 한정 판매한다. 청량감이 돋보이는 짙은 파란색 외장 색상을 적용했다. 시트 곳곳엔 고급 신소재 알칸타라를 썼다. 알칸타라는 촉감이 부드럽고 내구성이 뛰어난 장점이 있다. 17인치 전용 휠과 엠블럼도 달았다. 최상위 트림(세부 모델)에 제공하는 감광식 반사광 조절 룸미러와 LED(발광다이오드) 조명 등이 기본으로 들어간다. 회사 측은 “상품성을 강화하고 판매 가격은 30만원 낮췄다”며 “각종 편의 장치도 추가해 소비자 만족도를 높였다”고 설명했다.◆미니밴도 수입차도 고급화 열풍미니밴 또한 발 빠르게 변화하고 있다. 현대차의 ‘더 뉴 그랜드 스타렉스’는 디자인과 편의성을 대폭 강화했다. 하이 루프(지붕)를 얹고 앞뒤 좌석 사이 21.5인치 모니터와 8인치 터치스크린을 설치한 리무진 모델도 판매 중이다. 쌍용자동차는 지난달 7일 ‘코란도 투리스모 익스트림 스포츠 에디션’을 선보였다. 사이드 에어백을 포함해 뒷좌석 커튼 등 탑승객의 편의를 세심하게 챙겼다.고급화 바람은 수입차로도 번지는 추세다. 럭셔리카 브랜드 마세라티는 이탈리아어로 완전한 블랙을 뜻하는 ‘네리시모(Nerissimo) 에디션’을 선보였다. 네리시모 에디션은 내외관을 진한 검은색으로 뒤덮었다. 안개등 주위와 머플러 등 작은 부분까지 통일감 있게 구성했다는 평가를 받고 있다.박상재 한경닷컴 기자 sangjae@hankyung.com
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국내 70% 생산 '다시마의 섬' 금일도… "최고 단골은 '너구리'죠"

뜨거운 햇살 아래 파란색 조끼를 입은 한 무리의 사람들 손이 바쁘게 움직였다. 분필로 숫자를 적은 뒤 들어 보이면 흰옷을 입은 사내가 정체 모를 숫자를 읊는다. 지난달 중순 전남 완도군 금일읍 완도금일수협 앞에서 벌어진 다시마 경매 현장 풍경이다. 6번 조끼를 입고 하얀색 햇빛 가리개가 달린 모자를 쓴 채로 경매에 나선 신상석 조일농산 사장(사진)의 눈과 손도 바쁘게 움직였다.신 사장은 전국에서 다시마가 가장 많이 생산되는 금일도에서 최고 다시마를, 가장 많이, 비싸게 사는 사람이다. 그는 “지금 금일도 안에서도 다시마 품질이 좋기로 유명한 도장리에서 나온 물량이 많다”며 “좋은 다시마를 살 기회”라고 말했다. 그는 어떻게 다시마 큰손이 됐을까.가공하기 전의 다시마는 검고 큰 비닐포대가 죽 늘어서 있는 것처럼 보였다. 국물을 내기 위해 사용하는 다시마는 잘려 있는 상태였기 때문에 이렇게 클 것이라고는 생각하지 못했다. 이날 경매가 열린 금일도는 ‘다시마의 섬’으로 불린다. 국내 다시마 생산량의 60~70%가 이 섬에서 나온다. 금일도의 한 해 건다시마 생산량은 2000~3000t 정도다. 1000여 개의 어가가 다시마 생산에 종사한다.금일도에서 다시마를 재배하기 시작한 것은 1960년대로 거슬러 올라간다. 1967년 국립수산진흥원에서 일본 북해도에 있는 다시마 종자를 들여와 양식 시험을 시작했는데 바로 이듬해 금일읍 척치리에 사는 김본환 씨가 다시마 종묘를 구입해 양식을 시작했다. 1979년부터는 금일읍 소랑·충도·감목 어장에서 본격적인 양식이 시작됐다.다시마는 가을에 종자를 뿌린 뒤 겨울에 솎아내기를 하며 봄까지 키운다. 5월부터 채취한 뒤 뜨거운 햇살과 지열을 활용해 건조한다. 6~7월 경매가 이뤄지며 이후 다시 가을부터 다시마 농사가 시작된다.신 사장은 “다시마는 파도를 맞지 않아야 잘 큰다”며 “금일도 일대는 섬이 많아 파도가 다시마 어장까지 오지 않기 때문에 다시마 키우기에 최적의 조건을 갖추고 있다”고 말했다.다시마는 알긴산과 라미닌, 칼륨 등이 풍부하게 함유된 식품이다. 이 성분들은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는 효과를 낸다고 한다. 요오드 성분도 풍부해 갑상샘 질환을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다.신 사장은 매년 6~7월 금일도에서 하숙집을 얻는다. 잘 건조된 다시마가 경매시장에 나오는 시기다. 신 사장은 비만 오지 않으면 매일 열리는 다시마 경매에 참여한다. 그는 “이런 생활을 한 지 이제 36년 됐다”고 말했다. 신 사장이 1년에 두 달씩 금일도에서 살게 된 것은 한 라면 제품 때문이다. 1982년 출시된 농심의 ‘너구리’가 그 주인공이다. 너구리에 들어가는 다시마를 확보하는 것이 신 사장의 핵심 임무다.당시 농심은 ‘진한 해물맛이 나는 우동라면’을 개발하고 있었다. 연구팀은 다양한 실험을 하던 중 가정에서 국 요리를 할 때 다시마를 활용해 육수를 낸다는 점에 주목했다. 다시마를 직접 넣는 형태의 제품을 고안했다. 국내 최대 다시마 산지인 완도를 찾은 것은 당연한 일이었다.신 사장은 이때 농심을 만났다. 다시마를 수매해 일본으로 수출하던 그는 “비싸도 좋으니 좋은 다시마를 구해달라”는 농심의 제안을 받아들였다. 그는 “일본과의 거래를 중단하고 농심에 납품하는 데 집중했다”며 “다시마를 보는 눈은 점점 더 좋아졌다”고 말했다.신 사장이 두 달 동안 사들이는 다시마는 400t에 이른다. 금일도 전체 생산량의 10~20%다.(날씨에 따라 전체 생산량이 2000~4000t을 오간다) 올해는 35억원어치를 샀다. 금일도 전체 판매금액 240억원의 15%쯤 된다. 경매 때 중도매인들이 써내는 가격을 보고 낙찰 여부를 결정하는 김승의 완도금일수협 상무는 “너구리 판매가 다시마 소비로 이어지고 완도 어민 소득으로 연결되는 선순환 구조가 이곳 지역경제 안정에 큰 영향을 준다”고 말했다.너구리에 들어 있는 다시마를 얘기할 때 빠지지 않는 논쟁이 있다. 다시마를 먹어야 하는가, 버려야 하는가의 문제다. 농심 관계자는 “이 질문은 고객상담센터에 들어오는 단골 항목”이라고 설명했다. 농심이 13~40세 남녀 362명을 대상으로 소비자 조사를 한 결과 다시마를 먹는다고 응답한 사람은 63.3%, 버린다는 쪽은 36.7%였다.신 사장의 생각은 어떨까. “이걸 왜 버려요. 전국에서 가장 좋은 완도 다시마 중에서도 가장 비싼 것만 사들인 뒤 아무런 인공첨가물 없이 제품에 넣은 겁니다. 버릴 이유가 없죠.”완도=FARM 강진규 기자전문은 ☞ m.blog.naver.com/nong-up/221321471755
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폭염에 시원한 청량음료 '벌컥벌컥'… 당뇨병·신장병 환자에겐 毒

연일 계속되는 폭염에 만성질환자 건강관리에도 비상등이 켜졌다. 날씨가 더워지면서 입맛이 없어 식사를 불규칙하게 하거나 당분이 높은 아이스크림, 주스, 과일 등을 많이 먹는다. 운동량이 줄면 당뇨 환자는 혈당을 조절하는 데 어려움을 겪는다. 고혈압 환자도 마찬가지다. 무더위에 체온이 높아지면 몸속 혈관이 확장돼 땀을 많이 흘린다. 혈압이 과도하게 낮아지는 저혈당 쇼크 증상을 겪기 쉽다. 당뇨, 고혈압, 신장병 등 만성질환자들이 폭염 속 건강을 지키는 법에 대해 알아봤다.당뇨병 환자, 청량음료 대신 물 드세요폭염에는 수분을 계속 섭취해야 한다. 땀을 많이 흘려 탈수 상태가 되면 건강에 문제가 생길 위험이 크기 때문이다. 당뇨병 환자는 청량음료보다 시원한 물을 마셔야 한다. 청량음료처럼 당분이 높은 음료를 많이 섭취하면 혈당이 올라가 소변량이 많아진다. 여름에는 땀이 많이 나 몸속 수분이 부족한데 소변량까지 많아지면 심한 탈수 상태가 될 위험이 크다. 심한 어지럼증을 느끼면 바로 시원한 곳으로 이동해 쉬면서 물을 충분히 섭취해야 한다.각종 당뇨합병증도 주의해야 한다. 당뇨병을 오래 앓으면 말초신경에 문제가 생겨 발에 감각이 사라진다. 폭염에 모래사장을 맨발로 걷다가 화상을 입기 쉽다. 모래 속 보이지 않는 조개껍질 등에 발을 다치기도 한다. 당뇨병 환자는 야외활동을 할 때 반드시 안전한 신발을 착용해야 한다. 발에 상처가 나면 병원을 찾아 치료받아야 한다. 화상이나 상처 때문에 발목 또는 다리를 절단하는 일도 생길 가능성이 있기 때문이다. 조영민 서울대병원 내분비내과 교수는 “당뇨병 환자는 자율신경에도 합병증이 생겨 뜨거운 야외와 차가운 실내 환경에 교대로 노출되면 체온조절이 제대로 되지 않는 현상이 나타날 수 있다”며 “이때 열사병 발생률이 높아질 수 있어 당뇨병을 오래 앓고 있는 사람은 급격한 온도변화에 노출되는 것을 피해야 한다”고 했다.고혈압 환자도 폭염에 취약고혈압 환자도 폭염에 취약하다. 고혈압 약은 혈관을 넓히고 소변으로 수분을 배출하도록 돕는다. 무더운 날씨에는 땀이 많이 나 몸에서 수분과 염분이 빠져나간다. 몸에 수분이 부족하면 혈관이 수축되고 소변 배출을 억제해 혈압을 유지하려고 한다. 하지만 고혈압 약을 먹는 사람은 이 같은 기능이 제대로 작동하지 않는다. 혈압이 갑자기 떨어질 위험이 있다.몸이 말라 체액량이 적은 환자나 평소 짜게 먹는 환자는 특히 탈수에 취약하다. 짜게 먹는 환자는 여름에 땀으로 염분이 배출되면 혈압이 많이 낮아져 어지럼증을 호소할 가능성이 높다. 여름에 매일 측정하는 혈압이 낮다고 혈압약을 줄이기도 하는데 이때 반대로 혈압이 오를 위험도 있다. 혈압약은 수일 동안 효과가 나타난다. 약을 안 먹는다고 당일에 효과가 나타나지 않는 데 반해 일시적 탈수가 해결되면 원래 혈압으로 돌아간다. 이해영 서울대병원 순환기내과 교수는 “여름철 일시적 혈압 변동을 줄이려면 물을 충분히 섭취해야 한다”며 “혈압이 계속 낮거나 어지럼증이 지속되면 다니던 병원을 찾아야 한다”고 했다.과일 조절 필요한 콩팥병 환자콩팥에 문제가 있는 만성콩팥병 환자는 여름에 더욱 주의해야 한다. 수분 조절 능력이 떨어지기 때문이다. 더운 여름 고온 다습한 환경에서 일하거나 무리한 운동을 하면 체수분과 전해질이 빠져나가 혈압이 내려간다. 자연히 콩팥으로 가는 혈류가 줄거나 근육이 망가져 콩팥이 갑자기 손상되는 급성 신부전이 생긴다. 이 때문에 만성콩팥병 환자는 더운 여름철 급성 신부전으로 병원에 입원하는 횟수가 늘어난다.만성콩팥병 환자는 한번에 너무 많은 수분을 섭취하면 저나트륨 혈증이 생길 위험이 크다. 어지럼증, 두통, 구역질, 현기증 등이 생길 수 있다. 부족한 만큼만 수분을 섭취해 몸속 적절한 수분량을 유지하는 게 중요하다. 한번에 많은 물을 마시는 것보다 적은 양의 물을 자주 마셔야 한다. 당분이나 카페인이 섞인 음료, 이온음료는 피해야 한다. 생수, 보리차, 옥수수차 등으로 수분을 섭취해야 한다. 오국환 서울대병원 신장내과 교수는 “투석 환자는 특히 적절한 수분 상태를 유지하는 게 중요하다”며 “투석 직후 땀을 많이 흘리면 저혈압이 생길 위험이 있어 피해야 한다”고 했다. 갈증이 느껴지면 한 번에 많은 물을 마시는 것보다 물 대신 얼음을 입에 물고 있는 것이 도움된다. 레몬 한 조각을 입에 물고 있는 것도 좋다. 소금이 많이 든 국물 음식은 피하고 싱겁게 먹어야 한다.이미 진행된 만성콩팥병 환자와 투석환자는 더운 여름 과일이나 과일 주스를 마신 뒤 고칼륨혈증을 호소하기도 한다. 고칼륨혈증이 생기면 어지럼증, 이상감각이 생긴다. 심하면 심장 박동이 불규칙해지는 부정맥이 생기거나 심장마비로 이어지기도 한다. 칼륨이 많이 든 과일은 피해야 한다. 참외, 바나나, 멜론, 자두, 토마토 등이다. 칼륨이 적은 사과 포도 블루베리 체리 복숭아 등을 소량씩 먹거나 갈아 얼려 아이스크림처럼 녹여 먹는 것도 좋다.자외선 막는 양산 써도 차단제는 발라야루푸스, 피부근염 등이 있는 환자는 자외선에 노출되면 증상이 나빠지기 쉽다. 강한 자외선은 아토피 피부염 증상도 악화시킨다. 이들 질환이 있는 환자는 양산을 써 햇볕을 가리는 것이 도움된다. 직물과 천의 자외선 차단효과는 UPF로 표시한다. 망사와 같은 천으로 이뤄진 양산은 촘촘하고 두꺼운 직물로 만든 양산보다 빛을 잘 차단하지 못한다. 반드시 자외선 차단 코팅이 된 제품을 써야 한다. UPF 표시가 있거나 자외선 차단 인증마크가 붙은 제품을 사용하면 된다. 양산을 써도 자외선차단제는 사용해야 한다.자외선차단제는 SPF와 PA로 성능을 나타낸다. ‘SPF50+’ ‘PA++++’라고 표시된 자외선차단제가 시중에서 구할 수 있는 가장 높은 자외선 차단율을 보이는 제품이다. SPF는 자외선B를, PA는 자외선A를 차단하는 능력을 나타낸다. SPF50은 자외선B 차단율이 98% 정도다. 피부에 바르는 자외선차단제 양이 적으면 차단율이 급격히 떨어진다. 정진호 서울대병원 피부과 교수는 “손가락 두 마디 반(성인 남성 기준 1.25g)을 치약처럼 쭉 짜서 얼굴 전체에 펴 바르는 것이 좋다”며 “대부분의 자외선차단제는 시간이 지나면 효과가 떨어지기 때문에 2시간마다 덧발라야 한다”고 했다. 자외선B가 가장 강한 시간은 오전 10시~오후 2시다. 이 시간에는 외출을 삼가는 것이 좋다. 아토피 피부염은 땀이나 높은 기온 때문에도 악화된다. 시원한 상태를 유지해야 한다.bluesky@hankyung.com도움말=조영민 서울대병원 내분비내과 교수, 이해영 서울대병원 순환기내과 교수, 오국환 서울대병원 신장내과 교수, 정진호 서울대병원 피부과 교수