날씨는 덥고 옷차림은 가벼워지고.. 다이어트의 계절 여름이 다가왔습니다.다이어트, 안 해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없을텐데요.다이어트를 위해 헬스장을 찾았을 때 가장 많이 듣는 말이 “기초대사량을 높이면살이 빠진다”입니다.살을 빼려면 기초대사량은 늘려야 한다? 그러려면 근육량을 늘려야 한다? 과연이 말은 진실일까요?일반적으로 체중이 많은 사람이 기초대사량이 높습니다.하지만 기초대사량에서 포함되어 있는 근육으로 인한 기초대사량이그렇게 높지 않기 때문에 근육량을 많이 늘린다고 해서 기초대사량에큰 변화가 있지 않습니다.사실 기초대사량은 몸속에 있는 여러 가지 기관과 신체 내의 호르몬 등기초적인 생명활동을 하기위한 것입니다.세계보건기구의 보고서에 의하면 몸의 각 기관이 소모하는 에너지 비율은간이 27%, 뇌가 19%로 다 합치면 82%가 되고요. 그 나머지 18%가 근골격계에서소모하는 에너지입니다.사실 근육 1kg의 기초대사량이 미치는 영향은 고작 13kcal밖에 되지 않습니다.게다가 지방도 기초대사량에 미치는 영향이 1kg당 5kcal에 불과합니다.(일반 체성분 분석기와) 우리가 실험실에서 재는 기초대사량하고는 큰 연관관계는 없어요.거기에서 계산되는 기초대사량은 일종의 참고치처럼 생각하시면 될 것 같습니다.기초대사량이라고 하는 어떤 포인트를 가지고 헬스장에 가셔서 살을 빼고자 하시는 분들에게 지표가 되는거죠.하나의 목표를 삼을 수 있는 숫자이기 때문에 아무래도 이런 것들이 잘 이용이 되는 것뿐이고요.근육이 많다고 해서 항상 기초대사량이 높냐, 라고 이야기 하는것은 조금 어폐가 있지만 근육이 많으면많을수록 움직일 때 소모되는 에너지가 훨씬 더 클것입니다.한국경제TV 핫뉴스ㆍ"식당서도 시선강탈"…전지현, 남편-아들과 꾸밈없는 모습 포착ㆍ탁현민 저서 또 파문…"고1때 첫 성경험, 친구들과 공유했던 여자"ㆍ`인생술집` 홍석천, 사실혼 질문에 쿨한 자폭 "몇 번째인지 몰라"ㆍ가인, "연예계 먀약과의 전쟁" 물꼬 트나…경찰 `대마초 폭로` 수사 본격화ㆍ서정희, 리즈시절 vs 57세 근황… 믿기지 않는 `동안 미모`ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지