집중력 높이는 손쉬운 방법 집중력 높이는 손쉬운 방법



집중력 높이는 손쉬운 방법



집중력 높이는 손쉬운 방법이 중 한가지로 `스마트폰 끄기`가 소개돼 스마트폰 중독에 관심이 모이고 있다.



지난해 3월 미래창조과학부가 발표한 `2013 인터넷중독 실태조사`에 따르면 청소년(만 10~19세)의 스마트폰 중독률은 25.5%로 전년(11.4%)보다 7.1%포인트 증가한 수치를 보였다.



해당 조사에 따르면 우리나라 청소년 4명 가운데 1명은 스마트폰 중독 위험군인 것. 이는 스마트폰 과다 사용으로 일상생활의 장애가 유발되는 상태다.



이에 한국과학기술개발원은 스마트폰 중독 자가진단법을 제공했다.



1. 스마트폰이 없으면 손이 떨리고 불안하다



2. 스마트폰을 잃어버리면 친구를 잃은 느낌이다



3. 하루에 스마트폰을 2시간 이상 쓴다



4. 스마트폰에 설치한 앱이 30개 이상이고 대부분 사용한다



5. 화장실에 스마트폰을 가지고 간다



6. 스마트폰 키패드가 쿼티(컴퓨터 자판과 같은 배열) 키패드다



7. 스마트폰 글자 쓰는 속도가 남들보다 빠르다



8. 밥을 먹다가 스마트폰 소리가 들리면 즉시 달려간다



9. 스마트폰을 보물 1호라고 여긴다



10. 스마트폰으로 쇼핑을 한 적이 2회 이상 있다.



이 중 `그렇다`가 3~4개는 위험군, 5~7개는 의심, 8개 이상이면 `스마트폰 중독`에 해당한다.
문미경
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