과식을 부르는 음식이 공개돼 누리꾼들의 뜨거운 관심을 모으고 있다.



미국 인터넷 매체 `더스트리스닷컴(thestreet.com)`은 최근 식욕을 촉진시켜 더 많이 먹게 만드는 음식 6가지를 공개했다.



과식을 부르는 대표적인 음식은 술이다. 술은 석 잔만 마셔도 식욕억제호르몬인 렙틴이 30% 감소하는 것으로 밝혀졌다. 술은 식욕을 억제하는 뇌 부위인 시상하부에 직접적으로 지장을 주기 때문에 고칼로리 음식에 대한 욕구를 높이게 된다.



크림 파스타와 감자튀김 역시 과식을 부르는 음식으로 꼽힌다. 이 음식들에는 단순 탄수화물이 많이 함유돼 과다 섭취하면 췌장이 인슐린을 만든다. 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 공복감도 함께 몰려온다.



각종 첨가제, 가공 치즈가 포함된 피자는 이런 성분들이 혈당 수치와 포만 호르몬 분비, 그리고 공복감을 조절하는 뇌의 부위에 악영향을 끼친다.



흰 빵 역시 탄수화물이 혈중 포도당으로 금방 전환되는 지수인 저혈당지수가 높은 음식으로 꼽힌다. 소화가 빨리 되기 때문에 먹고 나서도 배가 고플 뿐만 아니라 생각했던 것보다 더 먹도록 한다.



인공 감미료도 과식을 부르는 원인 중 하나다. 인공 감미료가 들어간 다이어트 탄산음료나 커피를 마시게 되면 뇌는 당분으로 인한 에너지 증강을 기대한다. 하지만 인공 감미료에서는 에너지 증강 효과를 얻을 수 없어 신체는 이를 보충하기 위해 공복감을 가져온다.



한편, 과식을 부르는 음식 소식을 접한 누리꾼들은 "과식을 부르는 음식, 이래서 살이 안빠진거야", "과식을 부르는 음식, 다이어트 힘들다", "과식을 부르는 음식, 대박", "과식을 부르는 음식, 다 내가 좋아하는거야" 등의 반응을 보였다.
와우스타 이슬기기자 wowstar@wowtv.co.kr
한국경제TV 핫뉴스
ㆍ윤상현 메이비 결혼 알콩달콩 근황··예비부부 분위기 물씬? 여행갔나?
ㆍ주상욱 미련男 등극? 성유리 안성현 열애 언급 왜?··"사람일 어떻게 될지 몰라"
ㆍ먹기만 했는데 한 달 만에 4인치 감소, 기적의 다이어트 법!!
ㆍ삼성토탈 삼성테크윈 등 4개 계열사 한화 매각.."매각 규모만 2조원 이상" 초대형 빅딜
ㆍ삼성 인사 `이재용식 신상필벌·새판짜기`
ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지