"물 많이 드세요"…미세먼지에 주말 황사까지 온다

27일 오전 수도권의 미세먼지 농도가 '나쁨' 수준까지 짙어졌다. 주말엔 미세먼지 농도가 옅어지겠지만 내몽골 지역 황사가 한반도를 덮칠 전망이다. 전문가들은 이에 대한 대처로 물을 많이 마실 것을 권했다.

미세먼지 농도가 높은 날에는 평소보다 물을 많이 마시는 것이 좋다. 물은 기관지 점막의 습도를 유지해 호흡기 보호에 효과적이기 때문이다.

이 밖에도 폐 염증에 좋은 과일 배, 중금속 배출을 돕는 해조류, 해독 작용이 있는 마늘, 기침과 가래를 완화시켜주는 생강 등을 먹어주는 것이 좋다.

외출 시에는 미세먼지용 황사마스크를 착용하는 것이 좋다. 외출 후에는 꼭 손발을 씻고 얼굴 세안 시 클렌징 크림에 소량의 소금을 넣어 마사지 해주는 것이 미세먼지 제거에 도움 된다.

한경닷컴 뉴스룸
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