다이어트는 몸 구석 구석에 붙어 있는 군살을 효율적으로 제거하여 균형 잡힌 몸과 건강을 되찾는 것이다. 하지만 흔히 말하는 `군살`의 대표적인 부위인 복부, 옆구리나 팔뚝, 허벅지 안쪽 살 등은 이를 쉽게 허용하지 않는다. 군살은 에너지의 불균형으로 인해 몸의 국소 부위 지방 세포가 급격히 커지고 숫자가 증가하면서 생긴다. 군살이 생기면 몸매가 망가지는 것은 물론, 그대로 방치하면 피하조직 내 혈액이나 림프 순환에 문제가 나타난다. 군살을 초래하는 대표적인 원인인 식단, 이 중에서도 설탕, 동물성 지방, 염분, 알코올 등은 더욱 주의가 필요하다. 설탕과 같은 당분은 체내의 활성산소를 증가시키고 콜라겐을 굳게 만들기 때문에 셀룰라이트를 증가시킨다. 또한 지방함량이 많은 식품은 칼로리가 높아 군살의 증가의 원인이 되기 때문이다. 군살제거에 도움이 되는 식품으로는 지방 합성을 제한해야 하며 항산화 영양소가 많이 들어 있는 식품을 통해 제거가 용이하다. 이를 위해 다양한 건강식품을 장기적으로 이용하는 것도 좋다. ◆ 군살제거의 으뜸 공신 `콩` = 콩은 지역과 나라를 불문하고 대표적인 건강식품으로 손꼽힌다. 우리나라는 예로부터 콩을 이용한 요리를 즐겨먹었다. 두부와 같은 콩을 이용한 음식들은 매우 다양하며 맛깔스러운 음식맛을 자랑한다. 최근 다이어트를 위해 콩을 이용한 식품들이 큰 인기를 끌면서 `다이어트용 두부` 제품들이 쏟아지는 것처럼 콩은 섭취한 과다 에너지와 지방이 흡수되는 것을 방해하며 배변을 자극한다. 콩의 성분으로 `이소플라본`은 복부에 지방이 쌓이는 걸 억제하는 데 우수한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. ◆ 리놀레산이 풍부한 닭가슴살 = 닭고기는 필수아미노산이 풍부한 단백질 식품으로써 흔히 운동선수의 고단백질 식단으로 이용되기도 한다. 닭고기는 각 부위별로 단백질함유량이 다른데 가슴살은 단백질 성분이 가장 높은 부위이다. 닭가슴살은 불포화지방산인 리놀레산이 많이 들어 있어 혈압과 콜레스테롤 조절에 효과적이기 때문에 하루 2∼3조각 정도 섭취하는 것이 알맞다고 할 수 있다. ◆ 식단 개선으로 어렵다면, 네오울트라 = 비침습적 초음파 치료인 네오울트라는 체외충격파 VDF(Vertical Dynamic Focus) 방식을 이용한 3단 지방세포 파괴술로 알려져 있다. 이러한 네오울트라는 일상에 무리가 없는 시술로서 기존 지방흡입술 등의 수술에 비해 부담이 적고, 복부나 옆구리 등의 군살과 부분비만에 더욱 효과적이다. 대전비만 카라클리닉 정병옥 원장은 "네오울트라 시술의 효과를 높이기 위해서는 단 1회의 시술보다는 통상 3회를 권장하고 있다"며 "시술 후에는 따로 사후관리가 필요치 않지만 노폐물 배출을 위해 평소보다 많은 량의 물을 섭취하는 것이 도움이 된다"고 설명했다. 한편 네오울트라는 CE허가(2005년), 캐나다 식약청허가(2007년), FDA-510K를 얻었으며, 세계 55개국 20만여 명의 시술을 통해 효과와 안정성이 알려져 있는 것으로 나타났다. 인터넷뉴스팀 한국경제TV 핫뉴스 ㆍ마술로 노숙자에게 행복 선물 `훈훈` ㆍ스페인, 무료 와이파이 공동묘지 등장 ㆍ재밌는 할머니 "난 하루종일도 출 수 있어!" 영상 화제 ㆍ레이디스 코드 `나쁜여자` 공중파 데뷔무대서 압도적 퍼포먼스 펼쳐 ㆍ고두림 이은 베이글녀 채보미, 비키니로 섹시미 발산 ⓒ 한국경제TV, 무단 전재 및 재배포 금지 인터넷뉴스팀