◆남성건강보감

한 달에 한 번도 성적으로 흥분하지 않는 그룹은 1주일에 2번 이상 성적으로 흥분하는 그룹보다 10년 후 사망률이 2배 수준이라는 연구결과가 1997년 영국에서 나왔다.

미국 듀크대는 남성의 장수는 성행위의 횟수,여성의 장수는 성행위의 질과 관계 깊다는 연구결과를 발표했다.

섹스에 열중하는 남자는 실제 나이보다 젊게 보이고 성을 포기하는 순간 노화는 시작된다.

중장년을 행복한 성으로 이끌어주는 지침서.

이시쿠라 후미노부 저,박현석 역,사과나무,1만5000원.


◆콜레스테롤을 낮추면 125세까지 살 수 있다

우유는 완전식품이지만 포화 지방이 전체 지방의 60%를 차지한다. 그래서 우유 1ℓ에는 유지방이 40g 들어있고 24g이 포화지방이다.

우유 한 잔에 초콜릿 한 개, 핫도그 한 개와 맞먹는 양의 포화지방이 들어 있다. 따라서 비만 고지혈증 당뇨병 동맥경화를 갖고 있는 사람은 반드시 저지방 우유를 먹어야 한다.

성인병의 주범인 콜레스테롤의 해로움과 이를 줄이는 실천요령 등을 자세히 설명하고 있다.

류병호 저,삼호미디어,1만원.