□ 우리집 운동닥터

서울아산병원 스포츠건강의학센터(소장 진영수 교수)가 각종 성인 질환에 대한 맞춤 운동법을 사진과 그림을 통해 알기 쉽게 설명했다.

운동을 통해 스트레스를 다스리고 당뇨병 고혈압 등 만성 퇴행성 질환을 예방 치료하는 요령을 소개하고 있다.

운동 부족 또는 운동 과잉의 폐해,장기간 운동을 중단할 때 나타나는 디트레이닝 현상 등을 예시하며 흥미롭고 열심히 할 수 있는 운동을 목적에 맞게 하라고 권한다.

가본의학서적 (02)923-0992


□ 의학콘서트


서양의학은 오늘날 최첨단 의료장비와 탄탄한 과학적 지식으로 무장한 하얀가운의 의사로 상징된다.

그러나 불과 100년 전만 해도 약전에는 쓸만한 약이 거의 없었고 푸줏간과 다를 바 없는 이발소에서 썩은 다리를 톱이나 도끼로 잘라내던 게 실상이었다.

지식엘리트들이 대학이란 무대에서 과학의 틀을 빌려 대체의학과 투쟁해 온 서양의학의 발전사를 사회사적 시각에서 간명하게 서술하고 있다. 로이 포터 저,이충호 역,예지. (031)900-8061


□ 내 몸을 살리는 천연발효식품


발효식품은 음식의 저장기간을 늘려주며 독특한 맛과 향으로 섬세한 미각을 자극한다. 건강 측면에서는 소화 흡수력을 높여주고 장을 정화시켜주며 면역력을 강화시킨다. 한국의 김치와 젓갈,된장 청국장을 비롯한 미소 템페 도사 등의 콩 발효식품,사워도를 이용한 발효빵,치즈 요구르트 같은 우유 발효식품 등 세계의 주요 발효식품을 만드는 법과 의약학적 유익성을 소개했다.

산도르 엘릭스 카츠 저, 김소정 역, 전나무숲. (02)322-7128