◆늙지 않는 몸 만들기

노화는 누구에게나 온다.

따라서 늙지 않는 몸을 만드는 것은 모든 사람들의 소원이다.

노화는 생활습관과 마찬가지로 예방이 우선이다.

마음만 있으면 누구나 간단히 실천할 수 있다.

실제로 같은 나이에서도 누구는 젊게 보이고 누구는 늙어보이는 것은 체력나이 때문이다.

따라서 체력나이를 젊게 하는 것이 바로 젊어보이는 비결이다.

이 책은 더 이상 늙지 않고 젊음을 유지할 수 있는 비결을 소개하고 있다.

중장년층에게 건강한 노후생활을 준비하는 대비서이자 노년에 접어든 독자들에게 건강장수법을 담고 있다.

유아사 가게모토,안경실 옮김.기파랑.(02)763-8936

◆내몸안의 주치의 면역

일반인들이 잘 모르는 우리 몸의 면역에 대한 이야기를 만화와 일러스트를 곁들여 재미있고 쉽게 풀어쓴 교양 서적서다.

면역은 우리 몸 스스로가 갖는 자연 치유력을 말한다.

면역학이 생긴 배경에서부터 면역이란 무엇이며,구조와 기능 등을 만화로 역어내 익살스럽고 쉽게 이해하도록 했다.

특히 알레르기가 발생하는 이유를 우리 몸의 면역체계와 관련해서 4개 유형으로 소개하고 이에 따른 신체의 변화와 현상을 설명하고 있다.

더구나 류머티즘,에이즈 같은 질병이 생기는 과정을 통해 면역체계의 변화가 가져오는 신체 불행을 상세히 설명해 준다.

하기와라 기요후미,황소연 옮김.전나무숲.(02)332-7128

◆맨발로 걷는 즐거움

웰빙건강 바람을 타고 공원이나 휴양림 등에 맨발로 걸을 수 있는 장소가 많아지고 있다.

맨발로 걸으면 지압뿐만 아니라 발 건강에 도움이 된다.

또 당뇨병,골다공증 예방,무좀치료,감기예방,변비치료와 예방 등 다양한 효과가 있다고 저자는 설명하고 있다.

한국금융연구원 초빙연구위원인 저자가 수년간 폴란드 등 유럽과 국내에서의 실증적 경험을 토대로 숲길을 걷고 쓴 책이다.

숲길,낙옆길,서릿발위 등에서 맨발걷기의 방법과 유의사항,다양한 걸음걸이 및 10가지 안전수칙,도심에서 맨발걷기 등도 소개하고 있다.

박동창,화남.(02)2297-4788