혈관에도 나이가 있다. 고지방음식을 즐겨먹고 흡연과 운동부족으로 혈관 내벽이 노후된 보일러 파이프처럼 녹이 낀 사람은 나이가 30대라 하더라도 혈관나이는 환갑을 넘었다고 할수 있다. 성인병 연구자들이 개발한 혈관나이 측정기준에 따르면 당뇨병 심근경색 협심증 동맥경화 가운데 하나의 질환이라도 있다면 혈관이 상당히 노화됐다고 할수 있다. 혈관은 사람의 나이, 흡연, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치, 가족중 성인병 발병 경험, 비만, 기름진 식사, 운동부족 등에 의해 나이를 먹게 된다. 스트레스와 음주 역시 혈관을 노화시키는 위험요인이다. 특히 흡연과 높은 콜레스테롤 수치, 스트레스는 혈관을 수축시키고 막히게 한다. < 혈관노화 자가진단표 > 1. 흡연 (1)안피운다 (0) (2)1년 미만 (5) (3)5년 미만 (10) (4) 5~10년 (15) (5)10년 이상(20) 2. 콜레스테롤 (1)200mg/dl 이하 (0) (2)200~240mg/dl (10) (3)240mg/dl 이상 (15) 3. 비만 (1)BMI 23이하 (0) (2)23~27 (5) (3)27이상 (10) *BMI:체질량지수, 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 지수, kg/㎡ 4. 혈압 (1)130/85mmHg 이하 (0) (2)140/95mmHg~160/100mmHg (10) (3)160/100mmHg이상 (15) 5. 식습관 : 육류 및 피자 등 기름진 음식을 즐겨먹는 횟수는 (1)한달에 한두번 (0) (2)1주일에 3번 (3) (3)거의 매일 (5) 6. 음주 (1)1주일에 3회 이상 (0) (2) " " 미만 (5) 7. 스트레스 (1)별로 받지 않는다(0) (2)자주 받는다 (5) 8. 운동 (1)1주일에 3회 이상 꾸준히 (0) (2) " 3회 미만 (5) 9. 나이 (1)45세 이전 (10) (2) " 이후 (20) 10. 가족력 : 가족중 당뇨병 심장병 동맥경화증 발병 여부 (1)없다 (0) (2)있다 (5) [ 평가 ] 80점 이상(혈관 나이 55세) - 혈관 노화 심각, 전문의 진단 필요 60점 이상(" 45세) - 발병 위험 있음, 건강진단 필요 30점 이상(" 35세) - 방심은 금물, 혈관 노화예방에 주력 30점 이하(" 28세) - 젊은 혈관 유지하도록 노력