□요리의 기초(푸드채널 오후 10시)=칼로리가 높아서 성장기 아이들 간식으로 안성맞춤인 '고구마 맛탕'을 만들어 본다. 기존의 맛탕은 물엿이 들어가 손이 끈적거려 먹기가 불편했던 점을 감안해 물엿을 넣지 않고도 깔끔하고 달콤한 맛탕을 만들 수 있는 법을 소개한다. 고구마에 들어있는 영양소에 대해서도 알아본다. □What's Up Yo!(m·net 오후 5시)=2002년 가요계의 기대주 '더원' '캔디맨' '히든'이 출연한다. 한국의 '브라이언 맥나잇'을 꿈꾸는 R&B가수 더원은 '마지막 선물'을 열창하고 캔디맨은 '일기'를,히든은 'Mirror'를 각각 선보인다. 이들의 팀명이 어떻게 만들어졌는지 직접 들어보고 더원에게는 킥복싱을 배워본다.