일중독증은 남의 일이 아니다. 일에 얽매여 자신의 개인사를 챙기기 어렵다거나 모든 일상이 일을 중심으로 진행되고 있다면 일중독 증세가 나타나고 있는 것으로 보면된다. 간단한 일 중독증 자가진단법은 다음과 같다. 다음 항목중 4개 이상 해당하면 일 중독증을 의심해볼 필요가 있다. [ ] 아무리 늦게 잠들어도 아침에 일찍 일어난다 [ ] 매일 할 일을 리스트로 만들어 놓는다 [ ] 쉬는 것이 견딜 수 없다 [ ] 식사 때 옆에 서류뭉치를 펼쳐 놓는다 [ ] 일에 정력적이고 경쟁적이라는 평을 듣는다 [ ] 주말이나 휴일에도 일을 한다 [ ] 언제 어디서든 필요하면 일할 자세가 돼있다 [ ] 일이 많아 휴가 내기가 힘들다 [ ] 퇴근 후에도 내일 일을 걱정한다 [ ] 정말로 일을 즐긴다