"이번 주는 '전 국민 수면 부족'이네요."12월 첫 주 내내 '수면 부족'이라는 키워드가 각종 온라인 커뮤니티와 엑스(X·옛 트위터) 등 사회관계망서비스(SNS)를 뜨겁게 달궜다.윤석열 대통령이 지난 3일 밤 긴급 대국민 담화를 통해 비상계엄을 선포했다가 6시간 만에 이를 거둬들였다. 이에 많은 국민들이 상황이 종료되는 4일 아침까지 촉각을 곤두세운 채 사상 초유의 계엄령 해제 과정을 지켜봐야 했다.하루 뒤인 5일 새벽 0시 47분, 국회는 본회의가 개의해 윤석열 대통령 탄핵소추안과 김용현 전 국방장관 탄핵소추안을 보고하고 법무부·검찰청·검사의 헌법·법령 위반 등에 대한 감사원 감사 요구안 처리 등의 의사일정을 의결했다.이처럼 연이어 숨가쁘게 진행된 정치적 이슈에 많은 국민들이 지금까지 피로를 호소하고 있다. 수면 부족 상태가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 엉킨 수면 패턴을 되돌리기 위해선 어떻게 해야 할지 알아봤다.갑작스러운 변수로 인해 평소 자던 시간과 다른 시간에 잠을 자면, 심혈관 건강에 부담이 가해질 수 있다.2021년 미국 노트르담대 연구팀이 대학생 557명을 대상으로 스마트폰 애플리케이션(앱)에 기록한 25만회의 수면 기록(취침 시간·심박수)을 분석한 결과에 따르면, 평균 취침 시간보다 앞뒤로 한 시간 이상 일찍 혹은 늦게 잠들면 수면 중 심박수가 증가하는 것은 물론 다음 날 휴식 심박수도 증가했다.단 하루만 충분히 자지 못해도 뇌에 손상을 줄 수 있다는 연구 결과도 있다. 지난해 3월 스웨덴 웁살라 대학교 연구팀이 국제학술지 '슬립'(Sleep)에 발표한 논문에 따르면, 수면이 부족한 사람들의 혈액에서 종양 유발 지
“아마 많은 한국분이 그러셨을 텐데, 저도 충격을 많이 받았고 지금도 상황이 매우 빠르게 변화하고 있어 계속 뉴스를 보며 지내고 있습니다.”노벨상 시상식에 참석하기 위해 스웨덴 수도 스톡홀름을 방문한 올해 노벨문학상 수상자 한강은 6일 스웨덴 한림원에서 열린 기자회견에서 사회자가 한국의 정치 혼란을 언급하며 “이번 주가 어떠셨냐”고 묻는 말에 이렇게 답했다. 그는 “<소년이 온다>를 쓰기 위해 1979년 말부터 진행된 계엄 상황에 대해 공부했다”며 “2024년에 다시 계엄 상황이 전개되는 것에 큰 충격을 받았다”고 말했다.지난 10월 10일 노벨문학상 수상자로 선정된 한강 작가가 공식 기자회견을 한 것은 이번이 처음이다. 그는 이날 검은 정장에 남색 머플러를 두른 모습으로 회견장에 입장해 한국어로 기자들의 질문에 답했다. 특유한 나지막하고 조용한 목소리였다.그는 “2024년 겨울의 상황이 예전과 다른 점은 모든 게 생중계돼 많은 사람이 지켜볼 수 있었다는 것”이라며 “저도 그 모습을 지켜봤는데 맨몸으로 장갑차 앞에서 멈추려고 애쓰셨던 분들도, 맨손으로 무장한 군인을 껴안으면서 제지하려는 분들도, 총을 들고 있는 군인 앞에서 버텨보려고 애쓰는 사람들도 보았다”고 말했다. 이어 “마지막에 군인들이 물러갈 때는 잘 가라고 마치 아들한테 하듯이 소리치는 모습도 봤다”며 “그분들의 진심과 용기가 느껴졌던 순간이었다”고 했다.또 “젊은 경찰분들, 군인 분들의 태도도 인상 깊었다”며 “아마 많은 분이 느끼셨을 것 같은데 예기치 못한 상황에서 판단하려고 하고, 내적 충돌을 느끼며 최대한 소극
"지난 며칠 동안 아마 많은 한국 분이 그랬을 텐데, 충격도 많이 받았고 아직도 굉장히 많은 상황이 빠르게 달라지고 있기 때문에 계속 뉴스를 보면서 지내고 있습니다."한국 첫 노벨문학상 수상자 한강이 6일(현지시간) 세계 취재진과 만난 기자간담회에서의 첫마디는 한국의 비상계엄 사태와 관련한 내용이었다. 그는 스웨덴 한림원에서 열린 공식 간담회에서 '전 세계가 한국의 정치적 혼란에 집중하고 있다. 당신은 이번 한 주가 어떠했냐'는 취지의 사회자 질문에 간단한 인사말을 한 뒤 이렇게 운을 뗐다.이날 기자간담회는 윤석열 대통령이 비상계엄을 선포했으나 국회가 해제 요구를 의결함에 따라 약 6시간 만에 해제하는 초유의 사태가 벌어지고 이틀 후에 열렸다. 그래서 한강이 비상계엄 사태를 언급할지, 이야기한다면 어떤 내용일지 이목이 쏠린 상황이었다.이어지는 질의응답에서도 한강은 그의 대표작이자 5·18 광주민주화운동을 다룬 장편소설 '소년이 온다'를 언급하며 비상계엄에 관한 생각을 조금 더 구체적으로 이야기했다.간담회에 참가한 기자의 첫 질문은 '한국은 극단적으로 혼란스러운 상태이고 다른 여러 나라가 전쟁 중인 상황 속에서 문학의 의미가 무엇인지'에 대한 것이었는데, 한강은 "제 생각을 잠깐 정리해서 말씀드린 뒤에 지금 질문에 대답하겠다"며 적극적으로 의견을 설명했다.한강은 "'소년이 온다'를 쓰기 위해 1979년 말부터 진행된 계엄 상황을 공부했다"며 "2024년에 계엄 상황이 다시 전개되는 것에 큰 충격을 받았다"고 말했다. 2014년 발간된 '소년이 온다'는 광주민주화운동에서 계엄군에 맞서다가 희생