골프 실력 쭉~ 늘려줄 스트레칭

(6·끝) 어깨 근육 이완시켜줘야2006-02-12 17:51 골퍼들은 나이 들어 골프를 시작했음에도 불구하고 몸의 균형과 유연성에 별로 신경을 쓰지 않는다. 그러나 자신의 몸에 대한 관심을 갖고 이를 바르게 하려는 노력은 골프연습에 열중하는 것보다... ⑤ 몸풀기로 목디스크 예방2006-01-22 17:49 컴퓨터 앞에 오랜 시간 앉아 있거나 스트레스를 심하게 받다보면 목이 뻐근하고 목 뒤쪽이 당겨온다. 골프에서도 어드레스를 하면 목이 약간 앞으로 빠진 불편한 자세를 취하게 돼 라운드를 마치고... ④ 거리ㆍ파워 늘리려면2006-01-15 17:50 골프에서 스윙할 때 어깨가 잘 돌아가야 한다. 겨울철에 어깨를 이완해 주는 스트레칭을 꾸준히 하면 시즌이 와서 라운드할 때 거리가 줄어들거나 파워가 약해지는 것을 예방할 수 있다. 사진1의... ③ 하체 강화하려면2006-01-08 17:51 골프는 하체가 강해야 잘 된다는 것은 두말할 나위가 없다．하체가 흔들려서는 스윙의 안정성과 일관성을 얻을 수 없다．파워도 하체가 튼튼해야 생겨난다．하체를 강화하기 위한 스트레칭 방법을 알... ② 허리 유연하게 하려면2006-01-02 17:45 골프에서 허리의 유연성이 좋아지면 그만큼 스윙 아크가 커지고 파워도 생겨 거리가 늘게 된다. 사진1의 동작은 허리의 유연성을 길러주는 스트레칭이다. 이 동작을 하려면 우선 두 다리를 쭉 펴...

① 유연한 몸이 곧 강력한 힘2005-12-26 17:40 겨울철이 되면 실외에서 골프연습하기가 어려워진다. 추운 날씨로 인해 몸과 근육이 굳은 상태에서 연습하다가 부상당할 수 있기 때문이다. 그래서 겨울철 골프연습은 실내연습장을 이용하는 것이...

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