골프 90타 깨기

하체 스트레칭 조회 : 9086추천 : 17

작성자 한경닷컴 작성일 2006/10/25 14:07

사진과 같이 두 무릎을 모으고 앉아서 두 팔로 정강이를 감아주면서 고개를 숙인다.

그리고 천천히 엉덩이를 들어올린다.

이때 무릎을 다 펴지 말고 가슴과 허벅지가 그대로 붙어 있게 해야 한다.

고개를 숙인 채 엉덩이만 들어올린다.

다시 엉덩이를 천천히 내려서 처음과 같은 자세로 각각 15회씩 실시한다.

하체가 단련되어 비거리를 늘리는데 많은 도움이 되고 혈액순환이 좋아진다.

당사의 허락 없이 본 글과 사진의 무단 전재 및 재배포를 금합니다.

목록추천내 블로그에 스크랩 수정삭제

클럽 스트레칭 2006/11/08

어깨, 허리 스트레칭 2006/11/01

하체 스트레칭 2006/10/25

무릎, 발목 스트레칭 2006/10/19

손목, 팔 스트레칭 2006/10/09

나도 한마디 전체 0건

드라이버샷 아이언샷

페어웨이우드샷 트러블샷

숏게임 벙커샷

퍼팅

그립 임팩트

어드레스 팔로우스루

백스윙 피니쉬

백스윙톱 풀스윙

다운스윙 스윙트러블

[초보탈출] 도전 6개월이면 싱글된다
[유동근&전인화] 골프없인 못살아
[정재욱] 피팅교실
[TV라운지] 패션골프

[그들의 비법전수] 남자프로레슨
[그녀들의 기술] 여자프로레슨
[스윙분석] 집중분석 챔피언샷
[10타줄이기] 골프스트레칭

골프뉴스	취재기자 X파일 \| 아마골퍼 랭킹 \| 국내외 골프경기
레슨	100타 깨기 \| 90타 깨기 \| 80타 깨기 \| 동영상 레슨
Q&A	골프Q&A \| 레슨Q&A \| 메디컬Q&A
트렌드세터	Hot Trend \| New Product \| Equipment Trend \| Brand History


	회사소개\|구독신청\|광고문의\|고충처리\|채용안내\|기사제보



	회사소개\|인터넷광고문의\|제휴문의\|개인정보취급방침\|이용자 약관\|법적고지\|웹마스터문의\|사이트맵\| CopyrightAll rights reserved. 한경닷컴의 모든 컨텐츠(기사)는 저작권법의 보호를 받습니다. 무단 전재·복사·배포 등을 금지합니다.